뱃살이 빠지지 않는 이유 말고 빼는 습관 길들여야...

[폴리뉴스=이나희 기자] 뱃살이 빠지지 않는 이유 소식에 여성들은 뱃살 빼는 10가지 습관에 관심이 크다.  

앞서 인터넷에 공개된 뱃살 빼면 뱃살 빼는 10가지 습관에는 우선 숨 쉬는 것만으로도 뱃살이 빠지기 때문에 언제나 복식호흡을 생활화한다.

또 직장에서는 엘리베이터 대신 무조건 계단을 이용한다. 엘리베이터를 타는 순간 뱃살은 점점 불어나기 때문이다. 출퇴근 시간에 15분 정도 먼저 차에서 내려 도착지까지 걷는 습관을 들인다.

걸을 때는 되도록 속보로 걷는다. 술자리는 최대한 피하고 어쩔 수 없을 때는 안주를 자제해야 하고 하루 중 자신이 가장 많이 있는 공간과 시간을 활용해야 한다.

뿐만 아니라 자세를 바르게 하고 허리를 바로 펴는 습관을 들이고 헐렁한 옷을 입지 않아야 한다.

이외에도 아침은 물론 세 끼를 꼭 챙겨 먹어 과식이나 폭식의 위험을 줄여야 하고 물을 자주 마시고 잠을 자기 전 5분 동안 복부 마사지를 하면 뱃살이 빠지는데 도움된다.