[폴리뉴스=윤청신 기자] 그룹 방탄소년단 지민의 자작 솔로곡 '약속'이 한국 기수 최초로 'BUZZIEST DROP'으로 선정됐다. 지민의 자작 솔로곡 '약속'(Promise)은 한국 가수로 유일하게 사운드 클라우드 '2019년 연말 결산' 7개 부분 중 'BUZZIEST DROP'으로 선정되었다. 이는 방탄소년단 지민이 사운드 클라우드 연말 결산에 선정된 최초의 한국 가수다. 영미 매체 올케이팝은 이 같은 소식을 전하며 '약속'(Promise)이 첫 공개된 2018년 12월 30일, 사운드클라우드에 첫 진입한 그 순간부터 빌보드의 남자 드레이크의 24시간의 기록을 더블 수치로 바꾸고 역대 최고 스트리밍 5위의 한국 신기록을 세우며 세계 유명 뮤지션들과 어깨를 나란히 한 업적들을 되새겼다. 이어 지민이 '약속'으로 'BUZZIEST DROP'에 선정되며 새로운 타이틀을 거머쥐게 되었다는 소식과 "이것은 사운드클라우드 SNS 공식 계정에서 '사운드클라우드 2019년 연말 결산'으로 발표되었으며 이 역시 지민이 한국 가수로는 유일하다"고 전했다. 올케이팝은 "방탄소년단 지민의 위대함을 인정하며 그의 업적을 축하한다"고 했다. 한편 ‘2019 SBS 가요대전’ 방
[폴리뉴스=강소영 기자] 9일 손태영은 자신의 인스타그램을 통해 "월요일은?....맞아요~~ 뭉치고 굳은 나의 몸을 부드럽게 풀어 주어요~~~"라는 글을 남겼다. "모두 한번씩 목도 어깨도 움직여 보세요 골반 앞쪽과 허리 스트레칭 !"이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 손태영은 스트레칭을 하고 있는 모습이다. 한편 손태영은 권상우와 결혼해 두 자녀를 두고 있다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 가수 강다니엘이 생일을 맞이했다. 10일 강다니엘의 공식 인스타그램에는 "강다니엘 생일 축하해. 수 많은 사람들이 다니엘을 응원하고 있어. 우리 발 맞춰 함께 걷자. 다시 너의 색으로 물들일 그 날을 기대해"라는 글과 함께 사진이 올라왔다. 그는 귀여우면서도 남성미 넘치는 매력을 발산하며 카메라를 응시하였다. 강다니엘 소속사 측은 "예쁜 우리 강다니엘 행복하자, 오늘 너 먐미해"라며 강다니엘의 생일을 축하했다.
[폴리뉴스=강소영 기자] ‘우리 다시 사랑할 수 있을까’ 봉영식이 박영선에 대한 진심을 전했다. 지난 11일 방송된 MBN ‘우리 다시 사랑할 수 있을까’에서는 박영선과 소개팅남 봉영식의 기차 여행기가 전파를 탔다. 춘천으로 향하는 기차에서 봉영식은 “탱고를 추자”라며 박영선에 대한 호감을 표시했다. 카누를 타던 중 봉영식은 "박영선은 참 고운 사람이다"라며 진심을 털어놨다. 이어 "고운 사람이 상처 받지 않는 세상을 원한다"라며 "나에게 그런 모습을 보여달라"고 말했다. 그러면서 “당신이 행복하면 나도 딸에게 이런 사람이 있다고 얘기해주고 싶다”고 전해 눈길을 끌었다. 박영선은 이에 “생각이 너무 넓고 깊으셔서 내가 이런 좋은 말을 들어도 되는 사람인가 하는 생각이 든다”며 고마워했다. 봉영식은 “불안하고 못믿겠으면 제 기준을 믿어달라. 당신은 그래도 되는 사람이다”라고 전했다. 박은혜는 “저런 사람 하나 더 있었으면 좋겠다. 내가 만나게”라며 부러움을 표했다.
[폴리뉴스=윤청신 기자] 가수 선우정아에 대한 네티즌들의 관심이 쏟아지며 12월 14일 새벽 실시간 검색어에 등장했다. 1985년생으로 올해 나이 서른 다섯살인 선우정아는 2006년 1집 《Masstige》 발표하면서 가수로 데뷔했다. 2NE1의 히트곡 <아파 (Slow)>의 작사, 작곡가, 음악 프로듀서로도 널리 알려졌다. GD & TOP, 이하이, 이선희, 서인영, 토이, 에피톤 프로젝트 등 다양한 가수들의 앨범에 참여하고 교류하면서 작사가, 작곡가, 편곡자, 객원보컬, 프로듀서로도 왕성하게 활동하고 있다. 몇 편의 영화음악 작업에도 참여했다. 재즈에 정체성을 두고 팝, 록, 댄스 등 다양한 장르를 자신만의 스타일로 소화하며 독보적인 음악성을 구축한 전천후 뮤지션으로 평가받고 있다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 탄소배출을 위한 거래와 거래제도 마련되어 있다. 탄소배출권 거래는 온실가스 감축을 의무화한 국제 협약, 교토 의정서에따라 형성되었다. 탄소배출권 거래제는 기업들이 온실가스를 배출할 권리를 상품처럼 사고팔 수 있도록 한 제도다. 탄소배출은 저감 대책과 이에 따른 개발 및 방지 대책이 활발하게 이루어지고 있다. 심각한 환경오염 문제중 하나의 원인으로 꼽히는 이산화탄소를 발생시키는 온실가스를 줄이기 위한 저감 대책이 있다. 궤도를 자동운행하는 대중교통, 신에너지(바이오)발전소의 건설, 자연풍의 순환 등 다양한 분야에서 탄소 배출 저감을 위한 노력이 진행되고 있다. 지구온난화 유발 및 온도상승을 가중시키는 온실가스를 배출할 수 있는 권리를 말한다. 기업마다 배출권을 할당받는데, 그런 기업들은 의무적으로 할당 범위 내에서 온실가스를 사용해야 한다. 사용 후 남거나 부족한 배출권은 거래할수 있다. 이에 대한 직업도 성행하고 있다. 탄소배출권 거래 중개인은 주식 중개인처럼 기업간 탄소배출권 시장에서 거래를 중개하는 역할을 한다. 탄소배출 점검 기록 전문가는 국제 기관 표준 단체에서 정한 표준 지침에 따라 온실가스 배출량을 산출한다. 그에
[폴리뉴스=강소영 기자] 새싹귀리분말은 몸이 무겁고 쉽게 붓거나 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 추천할 만 한 음식이다. 시중에 참존 새싹귀리분말, 청년곡창 등이 유명하다. 새싹귀리분말을 물200ml에 원하는 과일을 섞은 후 가루1스푼을 넣고 믹서기에 갈면 시원한 새싹귀리분말주스가 완성된다. 해독주스는 뛰어난 디톡스 효과를 보이며 오트밀의 쟤료로도 훌륭하다. 밥지을때 새싹귀리분말 가루 한숟갈을 넣으면 건강한 귀리밥을 먹을 수 있다. 다이어트는 뛰어난 효과를 볼 수 있다. 새싹귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나로 적정량을 섭취할 때 우유나 요거트에 섞어먹어도 좋다. 새싹귀리가루는 섭취 시 뛰어난 다이어트 효과를 볼 수 있다. 식이섬유가 풍부한 귀리가루는 밥에 한숟갈 넣어 먹어도 좋다. 귀리새싹을 준비한 화분이나 땅에 심고 며칠 있다 싹이 트며 자란다. 새싹귀리 키우기는 도시농원에 좋다. 귀리가 성장하기 전 어린 새싹을 채취하여 분말로 만든 것이다. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비예방과 다이어트에 효과적이다. 해독효과도 뛰어나다. 과다 섭취시 신장 질환에 좋지 않으니 주의해야한다. 소화불량이 오기도 한다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 전복 영양성분은 100g당 수분과 단백질이 대부분을 차지한다. 전복은 칼슘과 철분, 요오드 등 주요 영양소도 풍부하며 항암성분인 후코이단도 포함돼있다. 특히 전복의 내장에 좋은 영양성분들이 많이 들어있다. 전복 칼로리는 100g당 100kcal로 낮다. 찬 성질이 있어 몸이 찬 사람은 복용시 주의해야한다. 전복찜은 전복 1kg과 물을 준비한다. 전복을 소금 뭍힌 솔로 몸통과 껍질까지 구석구석 박박 문질러 준뒤 흐르는 물에 씻어준다. 찜통에 물을 붓고 찜기를 끼워 넣은 다음 손질한 전복을 넣는다. 뚜껑을 닫고 중간불에서 10분 정도 쪄주면 전복찜이 완성된다. 저지방 고단백 식품으로 효능이 뛰어나다. 전복 효능은 비타민과 미네랄이 풍부해 기력 회복에 도움을 주며, 타우린 함량이 많아 콜레스테롤 함량을 낮추고 간을 보호해 준다. 아르기닌이라는 성분이 풍부해 피로회복과 활력을 띄게한다. 전복 부작용은 생전복일 경우 소화가 잘 안되 되도록 익혀서 섭취하는게 좋다. 몸이 찬 사람은 과다섭취를 삼가해야한다. 전복 손질하는법은 솔이나 조리용 수세미로 이물질을 제거한 후 칼을 이용해 껍데기 사이에 있는 전복을 완전히 떼넨다. 이 때 소금을 살짝
[폴리뉴스=강소영 기자] 비오틴 영양제를 사서 복용하지 않아도 연어, 땅콩, 정어리, 양송이버섯, 닭, 호두 등에 비오틴이 다량으로 함유되어 있으니 이러한 음식을 찾아 섭취해보는 것도 좋은 방법이다. 모발을 구성하는 단백질인 케라틴 구조를 강화하는데 도움을 주는 조직 생성의 필수 영양분으로써 두피 건강유지에 효능이 있다. 과다 복용하면 인슐링ㄴ의 분비가 평소보다 낮아지게 되며 혈당이 높아져 흰머리가 나고, 피부에 발진이 생길 수 있으니 주의해야 한다. 한편, 장내 세균에 의해 생산되는 비오틴의 양을 측정할 수 없기 때문에 비오틴의 정확한 필요량 수치는 말할 수 없다. 우리나라에서는 비오틴 섭취량 조사가 이루어지지 못하여 식품성분표에 비오틴 함량이 제시되어 있지 않다. 여드름은 연관이 없는데, 아직까지는 많은 연구결과가 나와있지 않다. 실제 섭취하지 않은 사람 대비 비오틴 섭취하는 사람에서 딱히 여드름이 더 많은 것은 아닌데, 여드름 자체가 워낙 흔한 증상이고 비오틴 과다 섭취 부작용으로 여드름이 잘못 알려져 있다 보니 사람들이 비오틴으로 인해 여드름이 난다고 오해를 할 수가 있다.
[폴리뉴스=김민준 기자] 웨이(크레용팝)가 자신의 인스타그램을 통해 팬들에게 일상을 공개했다. 11일 웨이(크레용팝)는 “베이비핑크로 변신 투표해줘서 고마워요 사랑이들 Thank u for voting”라며 사진을 공개 했는데, 이를 본 웨이(크레용팝)의 팬들은 “헐 대박쓰 실물영접하고싶소”, “머야 급식인줄 알았네 심쿵해” 등의 다양한 반응을 댓글로 남겼다. 한편 웨이(크레용팝)는 인스타그램을 통해 일상을 공개함으로써 팬들과 소통을 하고 있다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 해바라기씨 먹는법은 껍질을 까지않은 생것은 직접 까서 먹어도 되고, 껍질을 벗긴 해바라기씨는 빵, 비스킷, 머핀, 시리얼, 그라놀라, 샐러드 등에 넣어서 즐길 수 있다. 동유럽에서 인기 있는 간식이다. 볶지 않은 해바라기씨는 오독오독 씹는 맛이 있고 약간 기름지다. 볶은 해바라기 씨는 맛이 더 진하다. 효능은 셀레늄이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 암세포의 발생과 증식을 억제하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있고 피부 노화를 유발하는 활성산소 및 노폐물 제거에 도움을 주어 피부미용에 뛰어난 효과를 보인다. 해바라기씨는 다양한 비타민을 포함하고 있어서 신진대사를 촉진시키고 면역력 강화를 시켜준다. 해바라기씨 부작용은 카드뮴 성분때문에 다량으로 섭취 시 신장에 무리가 올 수 있다. 해바라기씨 하루권장섭취량인 30mg를 지켜주는게 좋다. 영양소가 많지만 상대적으로 칼로리가 높아 다이어트엔 바람직하지 않다. 기름은 해바라기씨유라 불리며, 주로 식용유로 사용된다. 해바라기씨 오일은 천연 피부 보호막 성분이 함유되어 있어, 피부보호와 피부미용에 좋다. 탈모예방에 좋은 음식이다. 비타민E가 들어있어 혈류의 흐름을 개선
[폴리뉴스=윤청신 기자] 배우 이장우가 '나 혼자 산다'에 출연해 네티즌들의 관심이 쏟아지고 있다. 13일 방송된 MBC '나 혼자 산다'(기획 김구산 / 연출 황지영, 이민지) 324회에서는 혼자만의 캠핑을 즐기는 법을 알려줄 배우 이장우와 배우 박정민의 엉뚱하면서도 인간미 넘치는 모습이 담긴 특별한 하루가 펼쳐졌다. 지난주 독특한 조리법과 확고한 요리 철학을 보여주며 신개념 '가루 요리사'로 등극한 이장우는 캠핑장에서도 명성에 걸맞은 음식을 선보였다. 편의점 햄버거에 두유, 콘샐러드, 면사리 등이 섞여 이장우표 로제 파스타가 완성됐다. "로제 파스타 맛이 난다"며 자화자찬을 이어갔고 충격적인 비주얼에 기안84도 경악했다. 그는 "건강이 걱정된다. 요리가 기묘하다"며 놀라워했다. 식사 후 캠핑장을 둘러보던 이장우는 염소, 강아지들을 구경하며 '동물들의 친구'로 변신한다. 동물들을 보자 입이 트인 그는 갑자기 정체불명의 교신을 주고받는 엉뚱한 모습으로 시청자들을 웃음에 빠뜨렸다. 이장우는 이어 장작불을 피워놓고 오롯이 캠핑의 밤을 만끽하며 시청자들의 대리만족을 이끌어냈다. 특히 고요한 분위기 속에서 정취를 느끼는 것은 물론 가족과 정다운 통화를 나누는 모습으
[폴리뉴스=강소영 기자] 갑상선암을 치료하지 않고 방치하면 암이 커져 주변조직을 침범하거나 림프절전이, 원격전이를 일으켜 심한 경우 생명을 잃을 수도 있다. 갑상선에 생기는 결절의 5~10%정도가 갑상선암으로 진단된다. 가장 중요한 치료법은 수술이다. 절제 범위는 갑상선암의 종류, 크기, 환자의 나이와 병기 등을 고려하여 정하는데 갑상선 전절제와 엽절제로 나눌 수 있다. 전절제수술 후에는 갑상선호르몬이 분비되지 않으므로 평생 이 호르몬을 보충해야 하며 엽절제를 한 경우에도 갑상선 기능저하증이 발생하면 갑상선 호르몬 보충이 필요한 경우가 있기 때문에 각별히 관리를 해야한다. 아무런 증상이 없다. 그러나 암이 진행된 경우에는 목에 덩어리가 만져질 수 있고 종양이 성대신경 침범으로 인한 목소리 변화로 나타날 수 있으며 종양이 커지면서 삼키기가 어렵고 숨이 찰 수 있다. 갑상선암을 진단받은 경우에는 무기력감, 통증 등을 호소하는 경우가 많은데 대부분은 갑상선암과 직접적인 연관이 없는 것으로 알려졌다. 갑상선의 경우 여성이 남성보다 발병률이 높게 나타났다. 연령별로는 40대가 가장 많았고, 50대, 30대 순으로 발병률이 높았다. 가장 기본이 되는 치료는 수술
[폴리뉴스=강소영 기자] 키토제닉 식단은 저탄고지로 운영된다. 몸의 주연료를 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 것이기 때문이다. 키토제닉 식이요법은 탄수화물을 제일 적게해야하며 설탕 액상과당 등 단맛이 강한 가공식품을 피해야한다. 키토제닉이란 고지방 저탄수가 유명해지면서 이목을 끌고 있다. LCHF(Low-arb, High-Fat diet)라고도 한다. 의학용어로 키토시스 상태에 머무르는 식단으로 탄수화물 대신 지방을 몸의 연료로 쓰는 상태로 만드는 것이다. 다이어트에 효과적으로 알려지면서 키토제닉 식단도 주목받고 있다. 레시피를 잘 짜야한다. 가장 중요한건 지방으로 자연지방 식품, 생선 등 해산물, 육류 등을 섭취하며 탄수화물은 하루 20g미만으로 거의 먹지 않는다. 키토제닉 식단에서는 물도 중요하다. 부작용은 예민해지거나 두통, 불면증이 올 수 있다. 단 것이 땡기기도 하는데 주의해야한다.
[폴리뉴스=윤청신 기자] 쥐띠총운 금전운 : 하 애정운 : 중 건강운 : 중 천리 먼길에 다시 험한 산이 가리니 쉬어가라. 84년생 : 몸과 기분을 상하는 일은 하지 말것이다. 72년생 : 꾀를 내어도 통하지 않는다. 60년생 : 붙으라는 돈은 어디 가고 이성이 돈 쓸곳을 일러준다. 48년생 : 매사가 뜻과 같으니 천금을 얻으리다. 소띠총운 금전운 : 상 애정운 : 상 건강운 : 상 달 밝은 밤에 풍류소리가 나는 도다. 85년생 : 자존심만 죽이면 하는 일마다 잘된다. 73년생 : 적은 것 쌓아 큰 것 이루니 점점 형통하다. 61년생 : 엉뚱한 일에 손재수는 있으나 즐거운 일이 있다. 49년생 : 재회의 기쁜 일이 생긴다. 호랑이띠총운 금전운 : 중 애정운 : 하 건강운 : 중 외롭고 고득한,괴로운 일들을 잘 이겨내라. 86년생 : 침체되던 일들이 다소 해결된다. 74년생 : 목전의 이익이 몸을 손상시키거나 체통을 상하게 한다. 62년생 : 즉석에서 결정하는 일은 후일에 여한을 만든다. 50년생 : 눈감으면 될 것을 나서서 손해보는구나. 토끼띠총운 금전운 : 중 애정운 : 하 건강운 : 중 오늘보다 내일을 생각하는 일들이 많다. 87년생 : 움직이
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