[폴리뉴스=김민준 기자] 오늘(11일, 월) 방송되는 '오늘부터 1일' 5회에서는 자신의 신체 고민을 솔직하게 고백하며, 생활 속 라인을 찾기 위한 도전을 시작한 정미애와 장동민의 중간 점검이 공개된다. MC 및 전문가 군단은 정미애와 장동민의 집을 직접 방문해 일상 속에서 바뀌어야 하는 습관을 찾아내고 새로운 솔루션을 제안했다. 장동민은 출연진에게 “내가 왜 못 자는지 아느냐. 커튼을 열고 자면 뷰가 좋으니까 밤에도 잠이 안 온다. 또 TV가 바로 앞에 있으니까 자꾸 켜게 된다”라며 수면 부족을 토로했다. ‘관리하는 MC’ 노홍철의 활약도 예고되어 눈길을 끈다. 노홍철은 프로그램 시작 전 운동을 전혀 하지 않아 살이 많이 찐 상태임을 고백한 바 있다. 프로그램 섭외가 들어왔을 때 꼭 해야겠다는 마음을 먹었다고 밝히며 굳은 의지를 다지기도 했다. 실제로 노홍철은 ‘오늘부터 1일’에서 배운 홈트와 식단으로 2주만에 약 5.5kg을 감량했다. 노홍철의 관리법과 변화한 모습은 본방송을 통해 확인할 수 있다.
[폴리뉴스=최양화 기자] 11일 고원희의 소속사 매니지먼트 구는 “고원희가 ‘유별나! 문셰프’에 출연을 확정 지었다”고 밝혔다. 내년 3월 방송된채널A 새 미니시리즈 짭쪼로맨스 ‘유별나! 문셰프’(극본 김경수, 정유리/ 연출 최도훈/ 제작 스토리네트웍스, 글로빅엔터테인먼트)는 별 많고 달 밝은 서하마을에서 기억을 잃고 천방지축 사고뭉치로 전락한 세계적인 패션 디자이너 유벨라가 스타 셰프인 문승모와 만나 성장과 사랑, 성공을 만들어 가는 힐링 로맨틱 코미디 드라마다. 그동안 KBS2 ‘퍼퓸’, JTBC ‘조선혼담공작소-꽃파당’ 등의 드라마에 출연해 현대극과 사극을 자유로이 넘나들며 다양한 캐릭터를 자신만의 탁월한 해석으로 호평을 이어가고 있는 고원희는 영화 ‘죄 많은 소녀’를 통해 극한의 감정 연기 또한 이끌어 내 방송계와 영화계의 관심과 기대를 한 몸에 받는 명품 배우로 등극했다. 외에도 고원희는 다양한 작품에 출연해 활약, 차근하게 필모그래피를 쌓아오며 매 작품마다 완성도 높은 연기력과 차별화된 매력으로 많은 사랑을 받아왔다. 그간 제안받은 다양한 작품들 중 신중하게 차기작을 검토 중이던 짭쪼로맨스 ‘유별나! 문셰프’에 주인공으로 출연을 확정 지은
[폴리뉴스=최양화 기자] ‘사풀인풀’ 조윤희가 끝없는 시련에 결국 무너져 내렸다. 방송에서 문해랑은 혼수상태에서 깨어났고 김설아는 문해랑이 깨어난 것을 처음으로 보고 “내가 누구인지 알겠냐"고 물었다. 이를 듣고 있던 김설아는 분노하더니 문해랑에게 "잡아 끌어내기 전에 이쪽으로 나와라"라고 말했다. "환자라서 내가 참아주는 거다. 뺨이라도 때리고 싶은 거 참고 있는 것"이라고 덧붙였다 김설아는 문해랑이 깨어났다는 소식을 듣고 병문안을 다녀온 홍화영(박해미 분)의 갑작스러운 태도변화에도 불안감을 감추지 못했다. 자기 아들을 사랑한다고 말하는 문해랑에게 만족스러운 눈빛을 보내는가 하면 김설아를 배려하고 친절해지는 등 의중을 파악할 수 없는 행동들을 보였기 때문. 그녀는 과거 자신을 갈아치우겠다 말했던 홍화영의 모습을 떠올리며 며느리의 자리를 뺏길까 두려움에 빠졌다. 김설아는 도진우(오민석 분)에게 “당신은 왜 못 깨어나는 거냐, 안 깨어나는 거 아니냐 나 때문에 지쳐서”라며 말했다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 배우 공효진이 아역배우 김강훈과의 훈훈한 비주얼을 뽐냈다. 공효진은 최근 자신의 인스타그램에 "필구 동백 #동백꽃필무렵"이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 공효진과 김강훈은 계단에 나란히 앉아 사진을 찍고 있는 모습이다. 두 사람은 실제 모자 같은 훈훈한 분위기를 발산하고 있다. 특히 김강훈의 귀여운 모습과 공효진의 따뜻한 미소가 눈길을 끈다. 한편 공효진과 김강훈은 KBS2 드라마 '동백꽃 필 무렵'에 출연하고 있다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 수박은 영어로 watermelon이라고 한다. 애플수박은 설탕을 안넣고 믹서기나 블렌더에 갈아서 주스나 즙으로 먹어도 맛이 달달하다. 수박은 주스나 즙으로 만들어 먹을 때 요구르트나 물을 섞어 주스로 만들어주면 맛이 좋다. 수박은 영어로 watermelon(워터멜론)이라고 한다. 수박주스는 수박을 큼직하게 잘라 준비하고, 슬라이스 파인애플 통조림 2장을 믹서에 넣고 꿀을 넣고 갈면 달달하고 맛있는 수박주스가 완성된다. 애플수박으로도 맛있는 주스를 만들어 먹을 수 있다. 과일인지 채소인지 헷갈려하는 사람들이 많다. 수박은 땅에서 넝쿨을 이루며 자라기 때문에 채소다. 과일 채소이며, 과채류로 구분된다. 과일과 채소를 결합한 것이다. 다만 단정짓기는 어렵다. 수박 씨는 성장기 신체 발육에 도움이되며, 각종 성인병 예방, 노폐물 배출 효과가 있다. 100g당 32kcal로 다이어트에 매우 좋다. 효능은 세포의 노화를 막아주며 남성의 정력에도 뛰어나다. 다만 이 성분은 과일보다는 껍질에 다량 함유되있다. 부작용은 신장 건강이 좋지 않다면 먹지 않는 것이 좋다. 콩팥 관련 질환이 있으면 섭취를 피해야한다. 수박은 과일이 아니라 채소다.
[폴리뉴스=김민준 기자] 11일 밤 방송되는 SBS플러스 예능 프로그램 '김수미의 밥은 먹고 다니냐?(이하 밥은 먹고 다니냐?)'에서는 아이비가 게스트로 출연했다. 인순이는 “사춘기때 가장 정체성 혼란을 겪는 시기니까 그때 도움이 되고 싶었다”며 “가장 혼란스러워하는 아이들의 고민을 덜어주고 싶었다”고 말했다. 인순이는 미군 아버지와 한국인 어머니 사이에서 태어난 혼혈로 어린 시절 외모로 인한 차별과 정체성 혼란을 겪으며 부모에 대한 원망이 있었다. 그런가 하면 아이비는 뮤지컬 '아이다'에서 공주 암네리스 역할을 맡은 만큼, 함께 출연하는 뮤지컬 배우 최재림과 함께 '밥은 먹고 다니냐?'를 찾아 핑크빛 분위기를 풍겼다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 김소현이 정준호의 정체를 알아버렸다. 지난 11 KBS 2TV 월화드라마 '조선로코-녹두전'(연출 김동휘·강수연, 극본 임예진·백소연)에서는 동동주(김소현 분)가 광해(정준호 분)를 궐 안에서 마주한 후 그가 종사관이 아니라 왕임을 알게 되는 장면이 방영됐다. 이날 방송에서 동동주는 궐 안에서 화살통을 들고 망을 보다가 관군에게 잡혔고, 관군이 내민 칼에 위협을 받은 동동주는 황급히 화살통을 치마 폭에 숨겼다. 그때 광해가 등장해 "종사관"이라고 중얼거리던 동동주는 왕의 복장을 보고 그의 정체를 알아버렸다. 광해는 "내가 아는 아이다. 놀란 듯 하니 데리고 가라. 다시 부르마"라고 말한 후 자리를 떴고 동동주는 멍한 표정을 지었다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 율무는 피부에 좋아 율무팩을 만들어 이용하는 사람이 증가하고 있다. 율무비누도 찾는 이가 증가하고 있을정도로 율무는 피부미용에 효과적이다. 율무가루는 사마귀에도 좋다고 한다. 율무 고르는법은 낱알이 튼실하고 골의 폭이 좁은 율무를 골라야한다. 율무 손질법은 흐르는 물에 여러 번 문질러 깨끗이 씻어 사용해야된다. 율무 보관방법은 비닐 팩에 밀봉하여 냉동 보관하는 것이 좋다. 먹는법은 다양하다. 율무 먹는법은 가루를 내서 죽이나 떡으로 만들어 먹거나, 밥에 넣어 먹어도 좋다고 한다. 밥에 넣을때 현미를 섞어주면 좋다. 율무차는 율무가루를 뜨거운 물에 넣고 저어주면 완성된다. 따뜻하게 마셔줘도 된다. 담터율무차가 유명하다. 율무는 남자의 정력에 좋지않다는 속설이 있는데, 이는 잘못된 내용이다. 율무차는 근육을 강화시켜줘서 오히려 남자들에게 좋다고 한다. 임산부는 율무를 조심해야하는데, 몸이 따뜻해야 좋은 임산부의 몸을 냉하게 하며 자궁을 수축시켜 태아에게 안좋은 영향을 끼친다고 한다. 효능은 비타민 B1, B2, 철분 등이 많이 함유되어 있어 신진대사를 돕는 작용을 한다. 루테인이 풍부해 눈 건강에도 좋으며 면역력 증강에도 율무는 효
[폴리뉴스=이광수 기자] 11일 소속사 YG엔터테인먼트에 따르면 블랙핑크는 이날 미국 캘리포니아 샌타모니카 바커행거에서 열린 '피플스 초이스 어워드'에서 '올해의 그룹', '올해의 뮤직비디오', '올해의 콘서트 투어' 등 3개 부문에서 수상의 영예를 안았다. 'E! People's Choice Award 2019'는 미국 음악 및 영화, TV 분야 시상식이다. 지난 1975년부터 시작해 올해 45회째를 맞이한 정통과 권위를 자랑한다.올해의 뮤직비디오(Music Video of 2019) 부문 후보에 오른 블랙핑크의 'Kill This Love' 뮤직비디오는 지난 4월 공개됐다. 뮤직비디오는 현재 유튜브에서 6억 4500만뷰를 돌파할 정도로 꾸준한 상승세로 세계적인 관심을 받고 있다. 블랙핑크는 4대륙 23개 도시에서 32회 공연한 BLACKPINK 2019 WORLD TOUR 를 통해 세계 곳곳의 팬들을 만났다. 성공적으로 데뷔 첫 월드투어를 개최하며 글로벌 스타로 도약을 알렸다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 위암의 5년 상대생존율은, 2018년에 발표된 중앙암등록본부 자료로 참고해 볼 수 있다. 자료에 의하면 2012년~2016년간의 위암 5년 상대생존율은 76.0%(남자가 76.9%, 여자가 73.9%)였다. 대부분을 차지하는 위선암은 위점막의 선세포에서 발생한 것이며 현미경에서 관찰되는 모양에 따라 다시 여러 종류로 나눌 수 있다. 그 외에 림프조직에서 발생하는 림프종, 위의 신경 및 근육 조직에서 발생하는 간질성 종양, 육종(비상피성 조직에서 유래하는 악성 종양), 그리고 호르몬을 분비하는 신경내분비암 등이 모두 위암에 포함된다. 최근의 위암 치료법은 진행이 많이 된 경우에도 림프절 절제술의 기술 발전으로 치료 성적이 좋아지고 있고 조기 위암의 경우에는 진행 정도에 따라 내시경으로 암 병변만 절제하는 내시경적 점막절제술, 복강경을 이용한 복강경적 위 절제술이 급속히 발전하고 있다. 그 외에 면역요법, 화학요법, 유전자 요법에도 많은 발전이 있어 재발률을 줄이고 완치가 불가능한 환자에서도 생존율을 증가시키고 있다. 위암은 초기엔 특별한 증상이 없으며 약간의 불편함을 느껴도 다른 일반적 위장 질환과 구분하기가 어려워서 암이 어느
[폴리뉴스=강소영 기자] 비오틴에는 합성첨가물과도 들어가있다. 여러 가공식품에도 들어있어 과다복용 하기 쉽고 많은 양을 복용할 시 체내에 축적되어 각종 부작용을 일으킬 확률이 높다. 때문에 매일 복용해야 하는 비오틴을 구매할 때는 합성첨가물을 피해서 골라야 한다. 비오틴은 모발을 구성하는 단백질인 케라틴 구조를 강화하는데 도움을 주는 조직 생성의 필수 영양분으로써 두피 건강유지에 효능이 있다. 비타민B군에 속한다. 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질이 정상적으로 활용되는데 필요하며, 일반 소비자들에겐 탈모 비타민으로도 익히 알려져있다. 장내 세균에 의해 생산되는 비오틴의 양을 측정할 수 없기 때문에 비오틴의 정확한 필요량 수치는 말할 수 없다. 우리나라에서는 비오틴 섭취량 조사가 이루어지지 못하여 식품성분표에 비오틴 함량이 제시되어 있지 않다. 여드름은 연관이 없는데, 아직까지는 많은 연구결과가 나와있지 않다. 실제 섭취하지 않은 사람 대비 비오틴 섭취하는 사람에서 딱히 여드름이 더 많은 것은 아닌데, 여드름 자체가 워낙 흔한 증상이고 비오틴 과다 섭취 부작용으로 여드름이 잘못 알려져 있다 보니 사람들이 비오틴으로 인해 여드름이 난다고 오해를 할
[폴리뉴스=강소영 기자] '슈퍼맨이 돌아왔다' 윌리엄이 영구로 분했다. 10일 오후 방송 KBS 2TV 주말 예능프로그램 '슈퍼맨이 돌아왔다'에서 출연 어린이들이 '슈돌' 6주년 기념 기부를 위한 '2020년 달력 만들기' 촬영분이 방송됐다. 아이들은 자신의 장래희망을 주제로 촬영하는가 하면 2020년 쥐띠해를 맞아 '쥐 잠옷'을 입고 사진 촬영에 임했다. 특히 영구로 변신한 윌리엄은 개그맨인 아빠 샘의 가업을 잇겠다는 각오로 다양한 영구 포즈를 선보여 웃음을 자아냈다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 양파 볶음은 양파 카라멜라이징을 하는 방법으로 고기와 함께 먹어도 좋고 단맛 양념을 내기 위해 사용해도 좋다. 자색양파는 플레이팅의 포인트를 주기 위해 샐러드 등 요리에 사용하며, 양파즙으로 먹기도 한다. 다이어트 방법중 대표적인 것이 양파즙이다. 양파즙 다이어트를 할 때 시중의 양파즙을 구매한다면 양파즙의 성분을 잘 확인하고 구매하는 것이 중요하다. 수분이 많기 때문에 비닐 팩 등에 밀봉해서 보관하면 수분이 빠져나가지 못해 양파를 썩게 하며, 냉장 보관 시에도 쉽게 무르고 역한 냄새를 풍기기 쉽다. 따라서 밀봉하지 않고 망에 담겨 있는 상태로 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 걸어두는 것이 좋다. 양파는 매운맛을 내는 성분인 ‘알리신’을 함유하고 있어 맵고 단 맛이 나고, 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있다. 냉동보관하려면 손질을 깨끗하게 한 후 해야한다. 손질이 끝난 양파를 지퍼팩에 담아서 그래도 보관을 하면 된다. 그래도 수분이 날아갈것이 두렵다면 비닐랩에 한번 감싼 후 지퍼백에 담아놓는것도 도움이 된다. 반대로 해동을 할땐 따로 열을 가하지 않고 미리 꺼내놓으면 금방 칼질이 사각 하고 될정도로 빠
[폴리뉴스=강소영 기자] 또한 고구마에 굉장히 많이 함유 되어있는 칼륨은 염분을 배출해주는데 좋다. 그리고 우리 몸을 정화시키는 역할을 한다. 가을에 서리가 내리면 잎과 줄기는 시드는데, 이때 고구마를 캐어 보온저장하였다가 이듬해 봄 묘상에 심으면 싹이 나온다. 싹을 잘라 밭에 심으면 뿌리를 내린다. 아열대·열대 지방에서는 1년 내내 시들지 않으므로 적당한 시기에 줄기를 잘라 번식한다. 재배할 때는 종자를 쓰지 않는다. 강한 단맛이 위의 점막을 자극해서 위산분비를 촉진시켜 유기산을 발생시키기 때문에 위액이 역류하면서 식도를 자극하여 간혹 속이 쓰릴 수도 있다. 칼로리는 100g에 131kcal , 29kcal이다. 고구마는 찐뒤에 냉동 보관 후 해동해서 고구마 라떼, 고구마스무디 등 고구마가 들어간 음료를 간편하게 만들 수 있다. 뜨겁게만 먹던 고구마를 아이스고구마 만들기해서 먹기도 한다.
[폴리뉴스=강소영 기자] 간헐적 단식 다이어트는, 단기간 다이어트로도 많이 진행하지만 지속할 경우 영양 불균형을 초래할 수 있다. 따라서 간헐적 단식 다이어트시 근력 운동을 꾸준히 하여 건강을 지키고 적당한 양의 음식을 섭취해 건강한 신체를 유지해야한다. 세가지 방식이 있으나 두가지 방식이 많이 사용된다. 5:2, 16:8 간헐적 단식 방법이다. 5:2 방식은 일주일 중 5일은 평소처럼 식사를 하고 2일은 저녁만 먹거나 24시간을 아무것도 먹지않고 단식하는 것이다. 16:8 방식은 16시간 공복 유지 후 남은 8시간 동안 원하는 음식을 섭취한다. 단기간 다이어트에 효과적이다. 간헐적 단식 다이어트 시 근육 운동을 병행하는 게 좋다. 근육 운동을 병행하지 않으면 지방과 함께 근육도 감소해 건강을 해칠 수 있으므로 건강한 식단과 함께 하는게 중요하다. 워낙 다양한 방법이 존재한다. 간헐적 단식 효과는 일반 다이어트보다 뱃살빼는데 효과적이고 암예방, 두뇌 건강, 노화 방지 등이 있다. 간헐적 단식 부작용은 무리한 식단을 짤 시 받는 스트레스와 위암 혹은 당뇨병 환자 등은 의사와 상담을 해야한다. 영양 불균형을 초래할 수 있다. 여성에게는 해로울 수도 있으니
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UPDATE: 2019년 11월 13일 23시 31분
