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[칼럼] 환절기에 탈모 생긴다? “탈모예방하려면 생활관리 중요해”

최고 기온이 높아지면서 옷차림이 점차 가벼워지는 시기가 됐다. 여름을 앞둔 봄철에는 미세먼지나 큰 일교차 등으로 인해 건강에 주의가 필요하다.

특히 일교차가 크고 자외선이 강한 환절기에는 두피가 건조해지면서 각질 증가나 탈모로 이어질 수 있다. 여기에 부쩍 기승을 부리는 미세먼지와 초미세먼지 등이 두피나 머리카락 사이에 침투하면 문제는 더욱 심각해진다. 미세먼지는 두피 속 모공을 막아 모낭 세포의 활동을 방해할뿐더러 혈액순환을 저하해 탈모 증세를 더욱 부추기기 때문이다.

갈수록 강해지는 자외선은 두피와 모발을 건조시키고, 두피 각질이나 비듬과 같은 여러 노폐물 생성이나 두피 노화를 촉진한다. 이렇게 발생한 노폐물이 쌓이면 두피 모공을 막아 모발을 생성하는 모낭세포의 활동을 떨어뜨린다.

이러한 증상은 모발을 점차 가늘게 만들어 작은 자극에도 모발이 쉽게 탈락하게 들기에 탈모예방을 위해서는 평소 꾸준한 관리가 필요하다.

무엇보다도 두피나 머리카락에 들러붙은 노폐물을 잘 씻어내야 한다. 탈모가 걱정되거나 고민이라면 외출 후에는 반드시 머리를 감는 것이 좋다. 미세먼지나 초미세먼지가 나쁜 날이라면 외출을 자제하고, 외출 시에는 모자를 쓰는 것이 두발과 모발 건강을 지키는 방법이다.

봄철에 나타나기 쉬운 춘곤증은 피로나 식욕부진, 소화불량으로 이어지기 쉽다. 영양 불균형 상태는 탈모를 유발, 악화하는 원인이므로 영양 균형 잡힌 식사가 필요하다. 식물성 단백질과 비타민, 미네랄 등 섭취를 챙기는 것이 바람직하다.

아직 탈모는 유전이 원인이라고 여겨 탈모 유전이 전혀 없다면 탈모초기증상이 나타났어도 탈모가 진행 중일 수 있다는 의심조차 하지 않는 경우가 대다수다. 하지만 유전이 없더라도 탈모를 유발할 수 있는 원인은 다양하다.

탈모는 갈수록 증상이 악화되므로 머리카락이 많이 빠지거나 머리숱이 줄어든다면 탈모진단 및 치료를 서둘러야 두피와 모발을 지킬 수 있다. 한방에서는 탈모를 유발하는 대표적인 후천적 요인으로 ‘두피열’을 강조한다.

수면 부족, 스트레스, 과로, 과식, 음주 같은 소모적인 생활습관 반복으로 발생하는 두피열은 장부기능 저하로 인한 체열 과잉 생성이 원인이다. 과도한 체열은 전신을 순환하지 못하고 상체와 두피로 몰려 두피 건강을 저하시킨다. 이로 인해 피각질이나 염증 등의 증상이 나타나거나 모공이 넓어져 모발의 조기 탈락으로 이어지게 되므로 두피열을 유발할 수 있는 생활습관 개선에 신경 써야 한다.

만약 환절기에 들어서 여러 두피증상이나 두피가려움, 탈모량 증가 등의 변화가 있다면 가까운 병원이나 한의원을 통해 자세한 진단부터 받아보자.

글 : 부평 발머스한의원 부천점 권나현 원장



















폴리뉴스 창간20주년 기념식 24일 개최 예정
폴리뉴스는 올해 창간 20주년을 맞아, 6월 24일 서울 여의도 CCMM빌딩 12층에서 창간기념식을 개최한다. 저녁 6시부터 2시간 동안 진행될 기념식은 상생과통일포럼 회원 중 50여명에 이르는 21대 총선 당선자들을 위한 축하연을 겸할 예정이다. 문재인 대통령과 상생과통일포럼 상임고문 정세균 총리의 축사와 함께 각계 각층의 축하 메시지가 예정되어 있으며, 20년 역사를 쌓아온 정치매체답게 포럼 공동대표인 설훈 더불어민주당 최고위원, 정진석 미래통합당 의원, 김영태 서울시립대 교수, 더불어민주당 이낙연 의원을 비롯한 포럼의 21대 총선 여야 당선자들과 많은 지방자치단체장들도 자리를 함께 할 예정이다. 또한 금융, 경제, 산업 분야 인사들과 인터넷신문협회 관계자, 동국대∙상생과통일포럼 리더십최고위과정 동문들도 참석한다. 축하와 격려, 다짐이 함께 하는 2시간의 프로그램 중 동국대 박명호 교수의 특강이 예정되어 있다. 경실련 경제특위 위원장, 한국민주시민교육학회 학회장 등을 역임한 박교수의 특강은, 여야 정치권의 전현직 유력인사들이 함께 하는 본 행사에 의미를 더하는 시간이 될 것이다. ‘포스트 코로나 시대, 한국정치의 과제’란 주제로 이루어지는 특강은, 포스트


[20주년 특집 베스트단체장 인터뷰] 박원순 서울시장③ “지난 10년은 문명 대전환의 길목에서 방황하지 않고 나아갈 힘 축적한 시간”
박원순 서울시장은 지난 10년의 시정활동에 대해 “코로나19로 인한 문명 대전환의 길목에서 방황하지 않고 나아갈 수 있는 힘을 축적한 시간이었다”고 소회했다. 박원순 시장은 지난 16일 서울시청 시장실에서 진행된 <폴리뉴스> 김능구 대표와의 인터뷰에서 기억에 남는 성과를 묻는 질문에 “열 손가락 깨물어 안 아픈 손가락 있냐”면서 ‘친환경 무상급식’, ‘찾아가는 동주민센터’, ‘제로페이’, ‘마을 공동체’, ‘도시재생’, ‘서울로 7017’ 등 “지난 10년간 협치와 혁신을 양 날개로 오롯이 쌓인 사람투자의 결과물이 오늘의 서울”이라며 이같이 말했다. 박 시장은 “우리 시대의 최종 목적은 시민이 행복한 국가와 도시”인데 자신은 “내 삶이 바뀌는 실질적 사회변화를 추구해왔고, 지금까지 일관되게 추진해 왔다”면서 “서울을 복지특별시로 만든 것, 노동존중도시로 만든 것, 코로나19에 대응하는 공공의료 시스템을 갖춘 것도 결국 시민의 안전과 지속가능한 도시의 미래를 만든 것”이라고 자부했다. 또 “부동산 시장 안정이 서울시와 중앙정부가 사활을 걸고 있는 민생과제“라고 밝힌 박 시장은 “집은 ‘사는 것’이 아닌 ‘사는 곳’이다”며 부동산 가격 통제와 국민의

[카드 뉴스]코로나19가 쑥쑥 키운 HMR, CMR, 밀키트 시장

[폴리뉴스 송서영 기자]조리시간을 줄여주는 가정간편식(HMR), 간편대용식(CMR), 밀키트 제품에 대한 선호도가 코로나19로 인해 더욱 상승하는 추세입니다. HMR은 완전조리 식품이나 반조리 식품을 간단히 데워 먹을 수 있는 가정간편식입니다. CJ제일제당은 ‘비비고 생선구이’의 3월 매출이 2월 대비 두 배 이상 성장했다고 16일 밝혔습니다. 비비고 생선구이는 전자레인지 1분 조리로 완성돼 가격 대비 시간을 의미하는 ‘가시비’ 높은 제품으로 꼽히고 있습니다. 만두피가 얇은 ‘풀무원 얄피만두’는 출시 1년 만에 누적 판매량 2000만 봉을 넘어섰습니다. 얄피만두는 풀무원의 냉동 HMR 사업의 성장동력이기도 합니다. 풀무원은 얄피만두 등 HMR 제품 출시로 지난해 국내 냉동 HMR 시장 2위를 기록하기도 했습니다. HMR보다 더 간편한 CMR의 인기도 가속화되고 있습니다. CMR은 간편대용식으로 주로 단백질 바, 영양 분말식을 말합니다. 오리온은 ‘닥터유 단백질바’가 출시 1년 만에 누적 판매량 1300만 개를 돌파했다고 밝혔습니다. 집에서도 단백질로 건강을 챙기고 싶은 소비자의 확산으로 지난 2월에는 지난해 4월 출시 이후 월 최고 매출액을 기록했습니다. 밀

[총선 D-day] 더불어민주당, 21대 총선 개표 상황 현장

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